Plan PRO

Para los que viven por y para el ciclismo

SIN PLAZAS SÓLO DISPONIBLES 2023

Los ciclistas más experimentados, sean o no profesionales, también necesitan un plan.

Aquí la prioridad es mantenerte en el podio y que tus patrocinadores sigan contigo.

Para conseguirlo necesitas el mejor plan personalizado con el máximo seguimiento, analizando tus sesiones diarias de entrenamiento para optimizarlas. Vamos a hilar muy fino para que puedas rendir al 100% de tus cualidades, y lo conseguiremos porque tu dedicación es máxima.

Plan Pro 1

¿Qué incluye?

  • Entrevista y estudio del historial deportivo para determinar objetivos coherentes y motivantes a medio, corto y largo plazo.
  • Prescripción de trabajo genérico en gimnasio con ejercicios funcionales con bosu, fitball y/o TRX.
  • Plan semanal totalmente personalizado y adaptado a tus circunstancias personales.
  • Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks.
  • Comunicación que requiera el ciclista (excepto findes) con reporte quincenal con videoconferencia.
  • Seguimiento y adaptación continua e inmediata del plan en base a tus sensaciones y circunstancias en cada una de las semanas.
  • Test de campo presenciales al menos uno cada dos meses si logísticamente es posible (precio tiras lactato y kilometraje a parte 60€-90€)
  • Análisis continuo datos continuo (WKO5).
  • Interpretación analíticas de sangre y diagnóstico.
  • Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo, material, nutrición, biomecánica, etc.
  • Descuento en marcas asociadas: Estudios Biomecánicos con YouNextBike / Supersuplex-Vitobest / Electroestimuladores COMPEX..etc
  • Acceso grupo privado de Telegram.

¿Cuál es el precio?

Solo 95€/mes

• Cada 8 meses: 680€
• Cada 10 meses: 830€

(a consultar otros servicios disponibles)

UN PLAN

Perfecto para...

La alta competición está reservada a deportistas dedicados en cuerpo y alma, si eres uno de ellos vamos a apuntar alto.

PLAN

PRO

Más de 100 reseñas

5/5
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La experiencia con Sergio no ha podido ser mejor. Los entrenos son siempre los que necesitas, se adapta perfectamente a tu tiempo disponible y ves que es un profesional cuando los entrenos son siempre diferentes y muy estudiados.Este año con Sergio he hecho un monton de podiums y el mas importante es el de 3º Campeonato de España de MTB de maraton en Master 50. Un millon de gracias por tus servicios Sergio

La experiencia con Sergio no ha podido ser mejor. Los entrenos son siempre los que necesitas, se adapta perfectamente a tu tiempo disponible y ves que es un profesional cuando los entrenos son siempre diferentes y muy estudiados.
Este año con Sergio he hecho un monton de podiums y el mas importante es el de 3º Campeonato de España de MTB de maraton en Master 50. Un millon de gracias por tus servicios Sergio

MAS

Un grandísimo profesional. Entrenamientos variados y adaptados a la disponibilidad y objetivos de cada uno. Comunicación muy fluida para ir ajustando cualquier contratiempo que pueda salir. Cualquier duda que te pueda surgir, la aclara sin problema, y además, se nota que disfruta haciéndolo. 👌
Un grandísimo profesional. Entrenamientos variados y adaptados a la disponibilidad y objetivos de cada uno. Comunicación muy fluida para ir ajustando cualquier contratiempo que pueda salir. Cualquier duda que te pueda surgir, la aclara sin problema, y además, se nota que disfruta haciéndolo. 👌

JESUS DEL RIO SANZ

Sin duda no podría haber encontrado un mejor entrenador. Profesional como ningún otro y al haber sido deportista profesional nos entiende a los deportistas de lujo, ya que sabe a lo que nos enfrentamos. Un 10.

Sin duda no podría haber encontrado un mejor entrenador. Profesional como ningún otro y al haber sido deportista profesional nos entiende a los deportistas de lujo, ya que sabe a lo que nos enfrentamos. Un 10.

Gabriel Torralba

Este ha sido mi primer año entrenando con Sergio y he acabado muy contento. Sus entrenamientos son variados y se adapta a las necesidades que tengas. Llevo varios años en el mundo del ciclismo y Sergio me ha hecho ver que más no siempre es mejor. Sus consejos y experiencia siempre te ayudan a ver las cosas claras. Un lujo poder tener un entrenador como él.

Este ha sido mi primer año entrenando con Sergio y he acabado muy contento. Sus entrenamientos son variados y se adapta a las necesidades que tengas. Llevo varios años en el mundo del ciclismo y Sergio me ha hecho ver que más no siempre es mejor. Sus consejos y experiencia siempre te ayudan a ver las cosas claras. Un lujo poder tener un entrenador como él.

Javier Pina

Un buen profesional como pocos, comprensivo ,metódico y hace q las cosas duras se hagan muy llevaderas .Muy recomendable, siempre buen trato y muy cercano .

Un buen profesional como pocos, comprensivo ,metódico y hace q las cosas duras se hagan muy llevaderas .Muy recomendable, siempre buen trato y muy cercano .

Ander Lekuona Illarramendi

Llevo años saliendo en bici pero desde hace uno que estoy con Sergio. Nunca antes había entrenado, me ha enseñado a hacer bien la cosas. Desde que estoy con el he mejorado y aprendido muchísimo a nivel personal y estoy muy contenta. Siempre pendiente de ti y a tus necesidades, se adapta en base a tu vida personal, con ganas de mas y a seguir mejorando día a día 💪100% recomendable

Llevo años saliendo en bici pero desde hace uno que estoy con Sergio. Nunca antes había entrenado, me ha enseñado a hacer bien la cosas. Desde que estoy con el he mejorado y aprendido muchísimo a nivel personal y estoy muy contenta. Siempre pendiente de ti y a tus necesidades, se adapta en base a tu vida personal, con ganas de mas y a seguir mejorando día a día 💪100% recomendable

Carla Grande Sanchez

La verdad llevo dos meses con Sergio y es un placer poder tener gente así a tu lado te te expliqué las cosas tan claras ,siempre disponible para cualquier cosa u duda un profesional como la copa de un pino,y lo principal con los pies en la tierra...una palabra que lo defina Profesional...

La verdad llevo dos meses con Sergio y es un placer poder tener gente así a tu lado te te expliqué las cosas tan claras ,siempre disponible para cualquier cosa u duda un profesional como la copa de un pino,y lo principal con los pies en la tierra...una palabra que lo defina Profesional...

Diego Lage Muiños

Un gran profesional de lo mejor que he podido conocer, destacando por su experiencia, saber y sobre todo trato personal. Sus programaciones y planificaciones individualizadas son de muy alto nivel, ofreciendo además sabios consejos del gran ciclista que fue y sigue siendo. Además, basa sus programas en el uso de la tecnología que combina excelentemente bien con su experiencia adqurida durante sus muchos años como ciclista profesional y apasionado de la bicicleta.Las mejoras son plausibles....

Un gran profesional de lo mejor que he podido conocer, destacando por su experiencia, saber y sobre todo trato personal. Sus programaciones y planificaciones individualizadas son de muy alto nivel, ofreciendo además sabios consejos del gran ciclista que fue y sigue siendo. Además, basa sus programas en el uso de la tecnología que combina excelentemente bien con su experiencia adqurida durante sus muchos años como ciclista profesional y apasionado de la bicicleta.
Las mejoras son plausibles. Lo recomiendo desde el grupo de investigación ENFYRED como excelente experto y mejor persona!!!!

Francisco Pradas

Con Sergio todo es más sencillo, sencillez y claridad en sus ideas, que objetivo busca cada uno, y él lo consigue. Un entrenador altamente cualificado, cercano y que sabe sacar lo mejor de ti. Exigente y consciente de las limitaciones de cada uno. La idea de que "El tiempo es Oro" encaja perfectamente en su plan de entrenamiento. Recomendable sin lugar a dudas.

Con Sergio todo es más sencillo, sencillez y claridad en sus ideas, que objetivo busca cada uno, y él lo consigue. Un entrenador altamente cualificado, cercano y que sabe sacar lo mejor de ti. Exigente y consciente de las limitaciones de cada uno. La idea de que "El tiempo es Oro" encaja perfectamente en su plan de entrenamiento. Recomendable sin lugar a dudas.

David LB

¿Cómo vamos a trabajar?

1. INFORMACIÓN
Si utilizas Garmin Connect o cualquier otra plataforma online haremos un traspaso de datos a Training Peaks y otros software para el análisis de datos. Necesitaré igualmente si dispones de ella una amnesis deportiva (pruebas de esfuerzo, etc..)
2. ENTREVISTA
Tras una encuesta inicial para conocerte un poco más, tendremos una entrevista presencial bien por Skype o llamada telefónica.
3. ENTRENAMIENTO
A partir de este momento recibirás los entrenamientos cada dos semanas a tu móvil a través de Training Peaks readaptados en función de tu evolución y circunstancias personales.
4. FEEDBACK
Necesitaré que me des tu feedback, escribiéndome un mail tras cada periodo de dos semanas con tus dudas sensaciones, etc..que te contestaré a través de un video.
5. ANÁLISIS
Recibirás un reporte de análisis de datos después de cada bloque.
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¿Empezamos?

Si te convence y quieres que empecemos tienes que seguir los siguientes pasos:

1. PAGA TU ENTRENAMIENTO POR DOMICILIACIÓN BANCARIA

GRACIAS A GOCARDLESS

mensual

Solo 95€/mes

paga mes a mes

PAGA TU PLAN

cada 8 meses

Solo 680€

10% de descuento

PAGA TU PLAN

cada 10 meses

Solo 830€

12% de descuento

PAGA TU PLAN

2. Descárgate la app de TrainingPeaks en tu móvil:

DESCARGA TRAININGPEAKS

3. Mándame una solicitud para  enviarte los entrenamientos:

MÁNDAME UNA SOLICITUD

4. Aunque vayamos a hablar rellena esta encuesta para saber tu contexto:

RELLENA LA ENCUESTA

Tendremos una reunión online el día y hora que hayamos quedado en la encuesta, Y...

¡A RODAR!

Desde el primer momento la sintonía con Sergio es total. El trato cercano y la disponibilidad que transmite es clave para motivar a cualquier deportista, y más en un deporte tan sacrificado y duro como el ciclismo. Te da consejos desde el primer momento. Ha adaptado mi difícil disponibilidad para entrenar y ha sacado lo mejor de mí en entrenamientos muy personalizados y con un gran seguimiento, además de una rápida respuesta a modificaciones ante cambio de planes. ¡Disfruto un montón entrenando, con el poco tiempo que tengo he notado que tengo más chispa y fuerza y sobre todo muchas ganas de entrenar! Sergio me ha enseñado técnicas y métodos de entrenamiento divertidos actuales y fuera de lo establecido, pero sin descuidar mis opiniones y sensaciones. ¡Ahora las competiciones son una recompensa!
Carlos-Asin-entrenamiento-ciclismo
Carlos Asín
33 años y 21 encima de una bici
(Plan Pro)
Tener un entrenador dedicado y con el nivel de conocimiento de Sergio es un lujo para cualquier atleta que quiere progresar. Sobre todo, por la tranquilidad de saber que cada entrenamiento te lleva más cerca de tus objetivos y está adaptado a mis circunstancias, que para mí es lo más importante. Sergio me ayuda a buscar objetivos realistas y a disfrutar en el camino hacia ellos. No fue fácil, pero semana a semana logro pequeños objetivos que me ayudan a mantener una gran motivación, teniendo cada vez más ganas de ciclismo. ¡Me explica mis progresos y yo los noto, cada vez más vatios y más ganas de probarme en alguna carrera!
Genevieve Jacques entrenamiento ciclismo mujeres
Genevieve Jacques
36 años, 11 de práctica ciclista
(Plan Pro)

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